[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.itouch.cz\/cviky-na-zada\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.itouch.cz\/cviky-na-zada\/","headline":"Cviky na z\u00e1da","name":"Cviky na z\u00e1da","description":"V posledn\u00ed dob\u011b jsem si v\u0161imla, \u017ee p\u0159ib\u00fdv\u00e1 lid\u00ed, kte\u0159\u00ed maj\u00ed probl\u00e9my se z\u00e1dy, mohou m\u00edt skoli\u00f3zu nebo lord\u00f3zu. A n\u011bkomu to opravdu komplikuje \u017eivot. Proto\u017ee kdy\u017e m\u00e1te potom i hodn\u011b n\u00e1ro\u010dn\u00e9 zam\u011bstn\u00e1n\u00ed, kde se mus\u00edte h\u00fdbat nebo zved\u00e1te t\u011b\u017ek\u00e9 v\u011bci, tak samoz\u0159ejm\u011b \u017ee na va\u0161i p\u00e1te\u0159 nebo i pro va\u0161e klouby to nen\u00ed v\u016fbec […]","datePublished":"2025-09-08","dateModified":"2025-09-08","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.itouch.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.itouch.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b882a21216b34ba28e79730eea9356b725e9a0bf9885ae3bedd792ae606fb10?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2b882a21216b34ba28e79730eea9356b725e9a0bf9885ae3bedd792ae606fb10?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"itouch.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.itouch.cz\/wp-content\/uploads\/medicine-3337005_640.jpg","url":"https:\/\/www.itouch.cz\/wp-content\/uploads\/medicine-3337005_640.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.itouch.cz\/cviky-na-zada\/","about":["Produkty"],"wordCount":429,"articleBody":"        V posledn\u00ed dob\u011b jsem si v\u0161imla, \u017ee p\u0159ib\u00fdv\u00e1 lid\u00ed, kte\u0159\u00ed maj\u00ed probl\u00e9my se z\u00e1dy, mohou m\u00edt skoli\u00f3zu nebo lord\u00f3zu. A n\u011bkomu to opravdu komplikuje \u017eivot. Proto\u017ee kdy\u017e m\u00e1te potom i hodn\u011b n\u00e1ro\u010dn\u00e9 zam\u011bstn\u00e1n\u00ed, kde se mus\u00edte h\u00fdbat nebo zved\u00e1te t\u011b\u017ek\u00e9 v\u011bci, tak samoz\u0159ejm\u011b \u017ee na va\u0161i p\u00e1te\u0159 nebo i pro va\u0161e klouby to nen\u00ed v\u016fbec zdrav\u00e9. A pokud nap\u0159\u00edklad m\u00e1te skoli\u00f3zu, stejn\u011b tak jako j\u00e1, tak budete pot\u0159ebovat i kvalitn\u00ed cviky na skoli\u00f3zu anebo tak\u00e9 chodit na rehabilitace, kam jsem tak\u00e9 chodila. Rehabilitace m\u011b v\u016fbec nebavily, proto\u017ee tam m\u011b to kolikr\u00e1t bolelo, a tak jsem si na internetu na\u0161la opravdu kvalitn\u00ed cviky na skoli\u00f3zy, kter\u00e9 mi pomohly. Cviky na skoli\u00f3zu Spiralstabilization jsou podle m\u00e9ho n\u00e1zoru opravdu velice d\u016fle\u017eit\u00e9. M\u00e1te tak\u00e9 probl\u00e9my se z\u00e1dy? Je hodn\u011b lid\u00ed, kte\u0159\u00ed maj\u00ed nap\u0159\u00edklad skoli\u00f3zu nebo lord\u00f3zu a t\u0159eba o tom v\u016fbec nev\u011bd\u00ed. V\u016fbec nev\u00ed, \u017ee by m\u011bli potom u\u017e\u00edvat n\u011bjak\u00e9 vitam\u00edny anebo d\u011blat tak\u00e9 cviky na skoli\u00f3zu p\u00e1te\u0159e nebo na lord\u00f3zu p\u00e1te\u0159e. Pokud si mysl\u00edte, \u017ee m\u00e1te skoli\u00f3zu p\u00e1te\u0159e, m\u016f\u017eete vyzkou\u0161et samoz\u0159ejm\u011b tak\u00e9, jak cviky na skoli\u00f3zu. Anebo j\u00edt k l\u00e9ka\u0159i, kter\u00fd by v\u00e1m vyvr\u00e1til nebo potvrdil, \u017ee m\u00e1te opravdu skoli\u00f3zu. J\u00e1 m\u00e1m skoli\u00f3zu a zjistili mi to asi v deseti letech.\u0158ekla jsem si, \u017ee to snad ani nen\u00ed mo\u017en\u00e9, proto\u017ee jako mal\u00e1 holka jsem cvi\u010dila gymnastiku a tak\u00e9 jsem z\u00e1vodn\u011b plavala a absolutn\u011b jsem netu\u0161ila, kde zrovna j\u00e1 jsem p\u0159i\u0161la ke skoli\u00f3ze a ke \u0161patn\u00fdm z\u00e1d\u016fm. Bylo to opravdu hrozn\u00e9. Byla jsem i n\u011bkolik dn\u00ed v l\u00e1zn\u00edch, kde mi to ale v\u016fbec nepomohlo, a tak mi moje kamar\u00e1dka tak\u00e9 doporu\u010dila cviky na skoli\u00f3zu. A kde najdete opravdu kvalitn\u00ed a funk\u010dn\u00ed cviky na skoli\u00f3zu? M\u016f\u017eete je samoz\u0159ejm\u011b tak\u00e9 sehnat na internetu, ale tak\u00e9 si m\u016f\u017eete vybrat n\u011bkoho, kdo u\u017e skoli\u00f3zu m\u00e1 a zeptat se ho, jak\u00e9 cviky cvi\u010d\u00ed, to bude nejlep\u0161\u00ed, proto\u017ee kdy\u017e u\u017e se n\u011bco ov\u011b\u0159en\u00e9, tak to znamen\u00e1, \u017ee je to tak\u00e9 funguje a vy alespo\u0148 nebudete kupovat potom zaj\u00edce v pytli.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Cviky na z\u00e1da","item":"https:\/\/www.itouch.cz\/cviky-na-zada\/#breadcrumbitem"}]}]